2015年3月

2015年3月27日 (金)

推定640kcal 18食品

本日のメニュー

ナスとカラフルピーマンの炒め物

れんこんボール、さんまの蒲焼き

生卵和え納豆、サラダ

具だくさん味噌汁

Fullsizerender1 昨日、和え物で登場した蓮根。今朝は「れんこんボール」で再登板です。しゃりっとした歯ごたえは、食感の良いアクセントになりますね。

冷静に拝見すると、タンパク質のボリュームが妙な事になっている気もしますが、朝からこれだけしっかり召し上がれるのは早起きで健康の証かもしれません。

沢山食べた分、いつもよりスタスタ早足で、ぐんぐん代謝をあげましょう。


今日の暦は・・・

【春分(しゅんぶん)】

『桜始開(さくら はじめてひらく)』

まさに桜の開花宣言に合わせたかのような、かわいらしい暦です。これから2週間、日ごとに趣を変える桜の姿が楽しみですね。

※【  】は二十四節気を『  』は七十二候を紹介しています

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