2016年7月

2016年7月26日 (火)

食欲がない朝は

本日のメニュー

レタス・トマト・アボカドのサラダ

大麦とライ麦のパン

レバーペースト

Fullsizerender78珍しく(?)「少々疲れ気味」との今朝は、ごく軽く、ひんやり冷たいサラダが中心の献立です。

本格的な真夏の到来に備えて、サラダやスムージー、フルーツ、ヨーグルトなど、食欲がない朝でも何かしら口にしやすいものを常備しておくと、栄養不足や夏バテの予防になりますね。

微妙な体調の変化を見過ごしてこじらせてしまわないよう、日頃から無理をしすぎず、養生をこころがけましょう!


今日の暦は・・・

【大暑(たいしょ)】

一年で一番、暑さが厳しくなる頃です。

『桐始結花(きり はじめてはなをむすぶ)』

桐の実が実を結ぶ頃。暦の上ではもう晩夏をむかえています。

※【  】は二十四節気を『  』は七十二候を紹介しています

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